DIM (di indolil metan) je molekula koja duguje svoje ime svojoj strukturi: dvije indolske grupe u kombinaciji s metanom. Formira se u metabolizmu tokom probave iz indola-3-karbinola.
DIM se koristi u u prevenciji raka dojke, materice i debelog crijeva. Također se koristi za tretman uvećane prostate (benigna hipertrofija prostate, BPH) i za liječenje predmenstrualnog sindroma (PMS).
Kao nezavisna supstanca, DIM se ne može naći u hrani, jer se dobija samo iz indola-3-karbinola u ljudskom metabolizmu.
Ova supstanca se, prirodno nalazi u povrću kao što su prokulice, karfiol, brokula, keleraba, kelj i kupus. Zbog osjetljivosti na toplinu tog spoja, preporučuje se konzumiranje kupusnog povrća što sirovijeg, jer se tokom kuhanja njegov sadržaj sadržaj može smanjiti za oko pola.
Vitamin D3 (holekalciferol) je također koristan dodatak u ishrani uza DIM. Ima funkciju u podjeli ćelija, podržava imunološki sistem, promiče apsorpciju i iskorištavanje kalcija i fosfora a time i nivo kalcija u krvi. Od suštinske je važnosti za jake kosti i zdrave zube i doprinosi normalnoj funkciji mišića.
| SASTAV | DVIJE KAPSULE | NRV% |
| DIM | 300 mg | ** |
| Vitamin d | 200 IU | 100 |
| L-leucin | 100 mg | ** |
Upotreba: Odrasli dvije kapsule dnevno uz čašu vode.
